Exercice sensoriel: on saute!

Un exercice sensoriel important est le saut!  Bondir calme le système nerveux, en fait c'est plutôt l'aterrissage qui calme puisque l'impact au sol met une pression sur les articulations des jambes.  Bien sûr, je ne parle pas de sauter du toit de la maison!!  Je parle de bondir comme un lapin de la cuisine au salon ou de garder les pieds joints et sauter pour avancer!

Quand ma cocotte est nerveuse ou qu'on sent que son système sensoriel est saturé, on s'amuse à se déplacer en sautant!  L'effet est immédiat!  Pas plus tard qu'hier, Janie me disait : "Comme ça me fait du bien de bondir!"  À 8 ans, elle commence à reconnaître quand son corps est tendu et quand les exercices sensoriels lui sont importants.  C'est génial!

Si vous faites un travail intellectuel intense et que vous avez besoin d'une pause, bondissez jusqu'à la cuisine pour vous prendre un verre d'eau, vous verrez à quel point ça fait du bien!

Allez, on saute aujourd'hui!